Le syndrome d’apnée du sommeil est un trouble du sommeil très fréquent qui touche 5 à 15 % des adultes.
Il peut avoir de nombreuses conséquences: ronflements, réveils fréquents la nuit, somnolence, manque d’énergie la journée
Evaluez votre risque de Somnolence
La somnolence est la propension à «tomber» de sommeil. Elle s’évalue sur le test d’Epworth qui met en scène plusieurs situations de la vie quotidienne.
Quelles sont vos chances de vous endormir dans ces situations?
Notez chacune de ces situations de 0 à 3 suivant le barème suivant:
0 = aucune chance de s’endormir
1 = faible chance de s’endormir
2 = chance moyenne de s’endormir
3 = forte chance de s’endormir
>Assis en train de lire
>En regardant la télévision
>Assis inactif dans un lieu public (cinéma, théâtre, réunions)
>Passager d’une voiture ou d’un transport en commun roulant au moins une heure sans arrêt
>Allongé l’après midi lorsque les circonstances permettent de se reposer
>En position assise au cours d’une conversation avec un proche
>En position assise au calme après un repas sans alcool
>Au volant d’une voiture immobilisée depuis quelques minutes dans un embouteillage
Faites le total du score de ces réponses. A partir de 10 points, nous vous conseillons de consulter votre médecin.
Les principaux signes du syndrome d’apnée du sommeil
Vous reconnaissez vous?
En vous posant ces questions, vous serez mieux préparez à décrire vos symptômes lors d’une consultation chez le médecin.
>Avez vous le sentiments d’être fatigué au réveil même après une bonne nuit?
>Ronflez vous?
>Est ce que votre conjoint a remarqué que vous arrêtiez de respirer en dormant?
>Vous sentez vous somnolent pendant la journée?
>Vous sentez vous facilement irritable?
>Eprouvez vous des difficultés à vous concentrer?
>Souffrez vous d’hypertension?
Que faire face au Syndrome d’apnée du sommeil?
Il faut tout d’abord consulter votre médecin qui vous fera réaliser une polysomnographie ou une polygraphie respiratoire, c’est-à-dire un enregistrement de votre respiration durant votre sommeil.
En fonction du résultat et de vos besoins, si vous souffrez d'une forme sévère d'apnée du sommeil, il vous sera prescrit une PPC (pression positive continue: c’est un appareil respiratoire placé à votre chevet qui vous fournira de l’air sous pression via un masque).
Une orthèse d’avancée mandibulaire (orthèse agissant comme une attelle et permettant de maintenir la mâchoire inférieure en position avancée durant le sommeil et libérant ainsi les voies aériennes) peut vous être proposée en cas d’intolérance à la PPC ou pour les formes modérées d’apnée du sommeil. Cette orthèse est aussi indiquée pour traiter les ronflements.
Si vous avez une prescription de votre médecin pour une orthèse, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec le Docteur Jessica DUC pour une première consultation, en utilisant notre agenda en ligne:
